La colonne lombaire est la partie du dos qui porte les charges les plus lourdes, supportant le poids du corps d'une personne et tous les poids qu'elle soulève pendant la journée. C'est pourquoi la force du corset musculaire du bas du dos et la santé sont d'une si grande importance pour la vie et la mobilité de chacun. Lorsque le bas du dos est douloureux, il est impératif de comprendre les causes de la douleur afin de trouver des moyens efficaces de s'en débarrasser.
Afin de comprendre quoi faire si vous avez mal au dos dans la région lombaire, la première chose à faire est de découvrir pourquoi cela s'est produit. Il est préférable de le faire avec l'aide d'un spécialiste qualifié qui, sur la base de tous les symptômes, saura identifier la cause du dysfonctionnement de la colonne lombaire et prescrire un traitement efficace.
Les douleurs lombaires ne peuvent pas être tolérées, elles peuvent sérieusement affecter la mobilité future d'une personne. Les experts déconseillent également de résoudre le problème vous-même, car cela peut aggraver la situation.
La colonne vertébrale est un système complexe composé de nombreux éléments interconnectés. Le fonctionnement harmonieux de chacun d'eux assure une bonne mobilité de l'ensemble du corps.
Même si le bas du dos ne fait pas toujours mal, de temps en temps, vous ne devriez pas penser que la douleur disparaîtra d'elle-même. Les sensations douloureuses sont toujours un syndrome qui indique la présence d'un trouble. L'ignorer, c'est laisser la maladie se développer et progresser.
Causes des maux de dos
Si vous considérez toutes les causes possibles qui peuvent causer des douleurs lombaires, vous pouvez alors déterminer ce qu'il faut faire ensuite. Le plus souvent, les maux de dos peuvent être causés par :
- Maladies de la colonne vertébrale - scoliose, ostéochondrose, ostéoporose, spondylose;
- nerfs pincés;
- Hernie intervertébrale ;
- charge excessive sur la colonne vertébrale;
- Hypothermie ou rhume du bas du dos ;
- mode de vie passif, mauvaise circulation sanguine dans le dos;
- maladies des organes internes dans la région lombaire;
- Douleur pendant la grossesse.
Il est très rare que les maux de dos apparaissent séparément des autres symptômes et ne s'accompagnent pas d'autres manifestations. La plupart du temps, une personne connaîtra des perturbations supplémentaires ou des changements dans les fonctions corporelles. En fonction de la nature de la douleur et des symptômes qui l'accompagnent, le médecin peut en déterminer la cause et prescrire la marche à suivre.
Par exemple, si une douleur aiguë sévère est accompagnée d'une envie fréquente d'uriner, cela peut indiquer une condition qui correspond à l'essence de la colique néphrétique. C'est un signe du développement de la lithiase urinaire dans le corps.
Il est très important de dire au spécialiste exactement quand le mal de dos a commencé à déranger, comment exactement l'inconfort est exprimé dans le dos, afin que le médecin puisse comprendre le problème et prescrire ce qu'il faut faire ensuite.
Comment soulager la condition
Lorsque le bas du dos est malade, il est impératif de consulter un neurologue. Surtout si les sensations douloureuses ne disparaissent pas pendant plusieurs jours et s'intensifient avec le mouvement ou l'effort. Souvent, le traitement d'un problème dans la région lombaire implique l'utilisation de médicaments qui réduisent l'inflammation et restaurent la fonction de la colonne vertébrale. Dans certains cas, l'utilisation d'analgésiques est nécessaire pour soulager les spasmes musculaires et comprendre les causes de la maladie.
D'autres moyens de se débarrasser de la douleur au bas du dos comprennent:
- procédures physiothérapeutiques;
- Massage ou thérapie manuelle;
- Prendre des vitamines et du calcium pour restaurer la densité osseuse ;
- thérapie physique.
L'exercice est le traitement le plus courant pour les douleurs lombaires, car l'exercice peut résoudre rapidement et efficacement le problème. Pour chaque cas individuel, le médecin peut prescrire différents exercices qui conviennent le mieux au traitement d'une maladie particulière. La règle de base du patient est de tout faire selon les conseils du spécialiste et de suivre toutes les recommandations pour un prompt rétablissement.
La méthode la plus récente pour traiter les troubles du dos est l'acupuncture, qui est pratiquée selon les anciennes traditions chinoises. Cette méthode vous permet de vous débarrasser des spasmes musculaires, d'activer la circulation sanguine et de normaliser l'activité de la colonne vertébrale. Dans de rares cas de maladie avancée, le médecin prescrira une intervention chirurgicale pour se débarrasser du problème qui est survenu dans le bas du dos.
Après l'opération, le patient se voit prescrire une gymnastique thérapeutique et prophylactique, dont le but principal est de restaurer le travail confortable du bas du dos. Cependant, elle doit se faire sous la surveillance et la stricte surveillance d'un médecin afin de restaurer progressivement l'activité et la force des muscles. Si la douleur revient, la charge doit être arrêtée. Souvent, la période postopératoire s'accompagne de la prise de vitamines ou de compléments alimentaires qui aideront le corps à se remettre d'une maladie.
Prévention des maladies du bas du dos
Si vous avez mal au dos, la première chose que vous devriez consulter est un médecin. Cependant, il est beaucoup plus facile de s'assurer que la douleur ne vous dérange jamais. Pour ce faire, vous devez suivre quelques règles simples que l'on peut appeler un mode de vie sain.
Premièrement, une activité physique modérée mais régulière garantit un corset musculaire solide du dos, ce qui rend le transfert de poids et de charges de plus en plus facile.
Deuxièmement, une bonne alimentation riche en vitamines et micro-éléments permet à tous les organes et parties du corps, en particulier la colonne vertébrale, d'être forts et de fonctionner normalement pendant de nombreuses années.
Troisièmement, un endroit confortable pour dormir et un matelas orthopédique qui assure la bonne répartition du poids corporel pendant le sommeil ou le repos.
Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, il est nécessaire d'augmenter progressivement la charge et le nombre d'exercices pour que les muscles s'habituent au travail. Vous pouvez pratiquer n'importe quel sport amusant : courir, faire du fitness, nager ou même marcher au grand air apporte des bienfaits notables pour le corps. Si vous prenez soin de vous et de votre corps, une personne peut oublier toute douleur pendant longtemps.